了解你的每月的荷尔蒙水平。这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的…

1、锻炼盆骨底部。每天收紧放松PC肌(小便时使用的肌肉)20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。

2、在早上做爱。在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。

3、专注于你在做的事。忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。

4、了解你的每月的荷尔蒙水平。这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

5、找到你们俩人的G点。你的G点就在阴道内壁上(只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现)，他的则是在直肠壁上(就在肛门上方)。

6、多占据上方。这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。

7、要求更多的口交。男人不喜欢?当然是假的。这是保证达到高潮的方法。

8、放慢口交。缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。(图片来源：PConline摄影部落)

6、多占据上方。这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。

7、要求更多的口交。男人不喜欢?当然是假的。这是保证达到高潮的方法。

8、放慢口交。缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。(图片来源：PConline摄影部落)